Entspannt - Naturverbunden - G'sund

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, Körper, Geist und Seele einzubeziehen; alle drei Aspekte beeinflussen sich gegenseitig.

In der heutigen Zeit sind wir in Bezug auf unsere Ernährung quantitativ über- und qualitativ unterversorgt.

Weiterhin sind wir vielen Giften ausgesetzt, z. B. in Kosmetika, Kleidung und Möbeln, Glyphosat, WLAN- und 5G-Strahlung, Feinstaub, Medikamentenrückstände im Trinkwasser, Blei aus den Wasserrohren und so weiter und so fort. Wir können selbst mit einem bewussten Lebensstil nicht alles vermeiden. 

Durch industriell hergestellte Ernährung, zu viel Zucker, und wenig Schlaf entstehen schleichende Entzündungsprozesse im Körper und rauben Energie. Der Körper übersäuert.

Dauer-Stress führt dazu, dass der Sympathikus nicht mehr auf den Parasympathikus umschalten kann und eine Adrenalin-Dominanz entsteht. Der Körper schaltet hier ins Notprogramm ("Kampf oder Flucht") und fährt alle anderen Körperfunktionen wie das Immunsystem herunter.

Unsere Zirbeldrüse (zuständig für die Melatonin-Ausschüttung, steht auch in Verbindung mit unserer Intuition) ist zumeist völlig zurückgebildet und verkalkt durch Weichmacher, Schwermetalle etc.

Wenn man alle dem also jahrelang ausgesetzt ist, kommt es früher oder später oft zu Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes, Arthrose, Krebs usw. 

Damit der Körper entgiften und das Immunsystem gut funktionieren kann, kannst Du ihn z. B. folgendermaßen unterstützen:

1. durch regelmäßige Bewegung (-> je 20 Min. pro Tag Pulserhöhung über 110, Muskelaufbau und Dehnungsübungen an der frischen Luft z. B. mit Yoga),

2. durch bewusstere Ernährung (z. B. mit Wildpflanzen am besten in Rohkost-Qualität mit vielen Mineralien wie Magnesium, Calcium und Eisen, Vermeidung von industriell hergestellten Nahrungsmitteln, Zucker usw., vermehrter Konsum von basischen Lebensmitteln)

und evtl. Nahrungsergänzungen (wie z. B. Vitamin D, von dem die meisten Menschen heute einen Mangel haben)

Die Mitochondrien können mit Zink, Selen, Q10 und Folsäure angeregt werden. Auch MSM (Schwefel) und Kurkumin sind zu empfehlen.

Ebenso besondere Beachtung sollten Omega3-Fettsäuren und Vitamin B12 finden.

Ein Tausendsassa unter den Heilpflanzen ist im Übrigen die Artemisia Annua. Sie wirkt antiviral, antibakteriell, antifungal, antientzündlich, antiparasitär, und und und... Sie darf auf keinen Fall in meinem Garten fehlen...)

3. durch Entspannung (z.B. mit Energiemassagen)

4. Nachts das WLAN ausschalten. (Das Gehirn entgiftet nur im Delta-Schlaf bei einer Frequenz von 4 Hertz. Das WLAN sendet jedoch Pulse mit einer Frequenz von 10 Hertz.)

5. durch Mikro-Herausforderungen (z. B. die Kälte nach der heissen Sauna)

6. durch Atemübungen (Pranayama)

7. durch Waldbaden (die Terpene, die wir im Wald einatmen, erhöht die Anzahl der T-Helfer-Zellen um 40 %! Und das ist 7 Tage lang im Körper nachweisbar. Also - 1 x die Woche ab in den Wald! Und das am besten barfuß für die Erdung...)

Das Erklärungsmodell der Genetik ist durch die Epigenetik widerlegt. Telomere können durch die Lebensweise beeinflusst werden! Durch diese 7 Punkte können wir auch das Mikrobiom in unserem Darm positiv beeinflussen und den Körper so bei der Gesunderhaltung und Entgiftung prima unterstützen!

Bezogen auf den Geist, kannst Du an Deinem Mindset arbeiten, blockierende Glaubenssätze ersetzen und mit Meditation in Deine innere Kraft kommen.

Der Aspekt der Seele beinhaltet u. a. Selbstliebe und Deine Intuition.

Stöbere gerne auf meinen Seiten. Hier zeige ich Dir, wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 

Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Teresa von Avila, Mystikerin, 1515 - 1582